スポンサードリンク
アロマオイルの効果
こんにちは、「アロマオイルの効果と使い方」です。
アロマセラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐという使い方で脳に癒やしや刺激をもたならばすリラックス方法です。
鼻は脳に近いということで、香りをキャッチしてから脳に伝達するまで早いといわれています。
薬ほどの効き目はないと思いますが、アロマエッセンスの効果と緩和したい症状が合えば、長期的に使用しても副作用もなく心おきなく使うことができるでしょう。
その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と考える感覚で選ぶことも大事です。体調によって思いいいと感じる香りも違ってきます。
何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中を見つけ出してくれるケースもあります。
アロマエッセンスの香りと効果が、その時緩和したい症状と香りを、心地よいと感じるかはまた別です。
多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地よいと感じられればそれでよいとされています。
まんべんなく親しまれている代表的なアロマオイルとして挙げられるのが『ラベンダー』でしょうか。
鎮静作用があるので、眠る前のリラックスタイムや落ち着かない時には、ラベンダーのエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せるだけでもリラックスできそうです。
アロマセラピーは副作用がなく無限の可能性や効果を持っています。とにかく好きな香りのアロマオイルを集めて調合を試してみるのもよいでしょう。
エッセンスの配分等によって、でき合ったアロマオイルの香りもまた違ってきます。
その時の気分に合わせて分量を変えてみてもよいと思います。